Kanguru Sicrayisi Kangoo Jumps Nedir

Kanguru Sıçrayışı Egzersizi

Basit ve kolay yolla istediginiz vucuda sahip olmak istermisiniz? Hem eglenerek hemde kolaylikla kilo vermek artik Kangoo Jumps ile oldukca kolay olacak. Belkide bu yazin trend egzersiz urunu olan Kanguru Sıçrayışı botu ile 45 dakikada 600-1000 kalori vermeniz mumkun.

Uzay çalışmaları sırasında keşfedilen Kangoo Jumps son yılların en büyük akımı. Form tutmanın en

Nisan Ayı Sağlık Raporu

Nisan ayının son demlerini yaşadığımız şu günlerde, bir yenilik yapmaya, bir nevi yazı dizisi oluşturmaya karar verdim. Malum her geçen gün tıp dünyasında yeni araştırmalar, deneyler yapılıyor. Özellikle de diyet konusunda neredeyse saat başı yeni bir bilgi kulağımıza çalınıyor. Sağlıkta öğrenmenin sonu yok.

O nedenle ben de her ay sağlık, özellikle de form ve diyet konularındaki yenilikleri sizlerle bir özet şeklinde paylaşacağım. Gelelim nisan ayının yeniliklerine...

Limonun kendisi salataya, kalanı ellere: Kullandığınız limonları çöpe atmayıp kabuğunun iç kısmıyla el ve tırnaklarınıza masaj yaptığınız takdirde büyük ölçüde yumuşadıklarını fark edeceksiniz.

Diyetin en iyi arkadaşı kuruyemiş: Özellikle kabuklu kuruyemişler içerdikleri E vitamini ve doğal yağlarla hem tok tutuyor, hem de cilde iyi geliyorlar. Fakat günde 1 avucu geçmemek kaydıyla...

Dance IN, Fitness OUT: Diyet dediğimiz hadise sadece boğazdan kısmakla olsa iyi, hareket etmek, aktif olmak da gerekiyor. Son zamanlarda dans etmek, popülaritede pilatesi, kinesisi, fitness'ı sollamış durumda. ''Zumba'' adlı yöntemle, Latin danslarını güzel müziklerle birleştirerek keyifli bir şekilde kalorileri yakabilirsiniz.

Sağlıklı yaşam dostu tam buğday ekmeği: Tam buğday ekmeği, unun kepeğini ve beyaz kısmını ayırmadan yapılan ekmek. Hem düşük kalorili, hem de sindirime yardımcı. Kilo sorunu olmayanlara bile tüketilmesi şiddetle önerilmekte.

Kimler Pilates Yapabilir?

Son yillarin en populer egzersiz ve spor tekniklerinden biri olan Pilates kimler tarafindan yapilir sorusunun cevabini merak mi ediyorsunuz? Zinde yasam ve zayiflama icin kullanilan pilates teknigi hemen her yas grubuna hitap eden bir yontem.Pilates sadece kilo vermek ya da kas oranınızı çoğaltmak için yapılan bir program değildir. Zihninizi aracı kılarak bedeninizi daha doğru kullanmanızı sağlar

Aslında Birçoğumuz Yanlış Parfümü Kullanıyoruz

  

Parfüm... Duyunca bile içimizi hop ettiren, kadın erkek çoğu insanın tutkuyla bağlı olduğu, servetler yatırdığı..

 Aslına bakarsak, nihayetinde 1 bardağı bile zor dolduracak bir sıvı. Fakat o baştan çıkarıcı aromaların kokusunu alınca insan pek de öyle düşünemiyor.

  Bana güzel gelen koku başkasına güzel gelmeyebilir. Herkesin üzerinde şık duran koku ayrı. Sadece parfümünüzle bile insanların başını döndürebilirsiniz, o nedenle uygun parfümü seçmek adeta bir sanat;

1. Öncelikle parfüm alışverişini sabah çok erken veya akşam geç saatlerde yapmayın. Uykusuzluk ve yorgunluk almaçlarınızın çalışmasını etkiler. En ideal saat öğleden sonraki saatlerdir. 
2. 1-2 koku denedikten sonra bir süre ara vermeye çalışın. Seçimi uzun zaman dilimlerine yayın. Koku nöronları vücutta en kısa sürede adaptasyona uğrayan nöronlardır. Bir süre sonra tüm kokuları birbirine karıştırabilirsiniz. Şunu da eklemek gerekir ki, parfümün asıl kokusu sürüldükten 30 dakika sonra hissedilir.
3. Ten renginiz, yaşadığınız iklim, hormonlarınız, giyim tarzınız, yaşınıza ve beslenmenize varana kadar her faktör koku seçiminde önemli. Örneğin, daha çok terleyen insanlar kokuyu daha farklı taşırlar. Yağlı cildi olan insanlar kokuyu daha uzun süre taşırlar, gibi...
4. Parfüm seçmeye giderken üzerinizde asla başka parfüm olmasın. Parfümü denerken saat takmadığınız kolunuza sıkın.
5. Son olarak, hangi parfümü kullanacaksanız kullanın, en yüksek verimi almak için nabzınızın alındığı noktalara sürün.

Kendimize uygun kokuyu seçebilmemiz için öncelikle koku sınıflarını bilmemiz gerekiyor.

Oryantal: Oldukça ağır, şehvet uyandırıcı, gizemli. Temel notaları vanilya, tarçın, karamel ve amberdir. Sıklıkla baharat aromalarıyla birlikte kullanılır. Kış mevsiminde daha çok tercih edilir. 

Sağlık Sayfam'ın Önerisi: Dior-Midnight Poison, Alexander McQueen-My Queen

Çiçek: Koku ailelerinin en büyüğüdür. En çok kullanılan çiçekler manolya, zambak, gül, orkide ve yasemindir. Hafif, ferah ve fresh kokulardır. Zarif ve sofistike dururlar. Bahar ve yaz mevsimine oldukça uygundurlar.

Sağlık Sayfam'ın Önerisi: Kenzo-Madly, Victoria's Secret-Incredible, Thiery Mugler-Alien

Meyve: Hafif ve çok kalıcı olmayan kokulardır. Limon, elma, turunçgiller, bergamot gibi notalar kullanılır. Romantik bir hava katar. Bahar ve yaz mevsiminde sık tercih edilir.

Sağlık Sayfam'ın Önerisi: DKNY Be Delicious Red, Cacharel-Amor Amor Delight Summer

Şipre: Oldukça yoğun içerik barındırırlar. Kalıcılıkları yüksektir. Temel notaları paçuli, misk, yosundur. Çiçek ve meyve kokularıyla birlikte kullanımı sıktır.

Sağlık Sayfam'ın Önerisi: Avon-Tomorrow (şipre kokularını Avon ve Oriflame'de rahatlıkla bulabilirsiniz)

Yaşam tarzına göre parfüm seçimi;

-Eğer klasik giyimi seven, yüksek topukları sık kullanan biriyseniz oryantal, baharat, sandal içeren kokuları tercih edin.

-Spor giyimi, düz ayakkabıları seviyorsanız taze, hafif kokular tam size göre. Okyanus esintileri,

misk, amber içeren fresh kokuları tercih edin.

-Gece çıkmayı seviyorsanız, günün geç saatlerinde koku algısı zayıfladığından daha yoğun kokular kullanmalısınız. Şipre ve oryantal kokuları size en uygun olanlar.

Kişilik özelliklerine göre parfüm seçimi;

-Hayalperestim, romantizmi severim: Meyve kokuları

-Mütevazıyım, kendimi belli etmekten fazla hoşlanmam: Çiçek kokuları

-Her zaman iddialıyım, büyülemeyi severim: Oryantal, vanilya, karamel

Hangi tür kokuyu kullanıyorsanız kullanın, sabahları eau de toilette, geceleri eau de parfum tercih edin. Sabahın erken saatlerinde toplu mekanlara girdiğinizde henüz uyanamamış insanları kokunuzla rahatsız etmemiş olursunuz; geceleri ise koku alma algısı zayıfladığından fark edilişi artırırsınız.

Parfümünüzü güneşli havalarda cildinizden ziyade kıyafetlerinize 15 cm uzaklıktan sıkarsanız, olası cilt lekelerinin önüne geçmiş olursunuz.

Son olarak, asla sahte parfüm kullanmayın. Muhteviyatının ne olduğunu bilmediğiniz parfümlerin cildinize zarar vermesi olasıdır. Unutmayın, sağlıklı bir cilde sahip olmak, güzel kokmaktan kat kat önemli..

Sağlık Sayfam sağlıklı, mis kokulu günler diler...