Menopoz Donemi Beslenme Nasil Olmali?

Kadınlarda östrojen hormonu salgılanmasının durması sonucu ortaya çıkan, fiziksel ve ruhsal değişimlere neden olan bir dönemdir menopoz.Menopoz döneminin kadınlarda yarattığı en büyük sorun ise vücuttan atılan kalsiyum oranının fazla olmasından kaynaklanan kemik kütlelerindeki azalmadır. Bu azalmalardan kaynaklanan özellikle eklem ağrıları, alınan küçük darbeler sonucu oluşan kırıklar ve