Kafein ve Kahve Nasil Birakilir?

Kafein merkezi sinir sistemi için bir uyarıcıdır. Çay, hafif içecekler ve enerji içeceklerinden daha kolay vücudu uyarıcıdır. Öncelikle kahveyi bırakma nedenlerinizi bırakın. Dişleriniz mi kokuyor? Ağzınız kahve mi kokuyor? Kişisel bir nedeniniz olmalıdır.Günde 5 bardak kafeinli kahve içiyorsanız öncelikle 4 bardak kahve sonraki kahvenizi ağız tadınıza uygun çay bularak onu için sonraki günde 3